Calcium - Magnesium | 2-in-1 supplement

Wanneer je kiest voor een calcium supplement dan kom je vaak een combinatie met magnesium tegen. Dat komt omdat ze elkaar nodig hebben. Wil je weten waarom dat zo is? Onder de producten lees je er alles over. Bekijk hieronder ons assortiment Calcium - Magnesium tabletten. Vragen? Neem dan contact met ons op.


Verhouding Calcium en Magnesium

Calcium en magnesium dienen met elkaar in verhouding te staan. De meest ideale verhouding is 2:1. In deze verhouding gebruikt je lichaam beide mineralen. Bij een calcium inname van 1000 mg per dag, dien je dus ook 500 mg per dag magnesium te nemen. Heb je een reden om meer calcium in te nemen, dan moet je ook je magnesium inname aanpassen. De beste opnamevormen voor magnesium zijn citraat en bisglycinaat.

Mee- en tegenwerkend mineraal

Calcium en Magnesium zijn als het ware uitwisselbaar. Ze zijn zowel meewerkend als tegenwerkend. Ze hebben elkaar nodig voor een goede werking en benutting. Zo helpt magnesium het mineraal calcium en andersom.

Gebruik je veel calcium, dan heb je ook meer magnesium nodig. Doe je dit niet dan kan er een magnesium tekort ontstaan. Dit geldt ook wanneer je langere tijd magnesium tabletten gebruikt. In dit geval zou er een calcium tekort kunnen optreden. We spreken dus eigenlijk van een haat-liefde verhouding.

Omdat beide mineralen elkaar nodig hebben zien we ze vaak terug komen in één supplement. Eenzijdige calciumsuppletie is dan ook achterhaald. Dit is ook de reden waarom wij veel calcium-magnesium combinaties op onze website aanbieden.

Waar zijn Calcium-Magnesium tabletten goed voor?

Calcium en magnesium tabletten worden vooral gebruikt ter versterking van de botten en het gebit. Vitals Botformule Pro is daar een goed voorbeeld van. Deze botformule  bevat ook nog eens Vitamine D en K. Vitamine D zorgt er voor dat calcium beter wordt opgenomen en Vitamine K specifiek voor de opname van calcium in het botweefsel.

Naast de versterking van de botten en het gebit is calcium ook goed voor de spieren, zenuwstelsel, celdeling, bloedstolling en helpt het energie vrij te maken uit de voeding.

Magnesium is maar liefst betrokken bij meer dan 300 verschillende processen in het lichaam. Zo is Magnesium onder ander goed voor de botten, spieren, zenuwstelsel, electrolytenbalans, celdeling, eiwitsynthese en draagt het bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Bekijk voor meer informatie de pagina ‘Waar is Magnesium goed voor’.

Meest gestelde vragen omtrent Calcium-Magnesium tabletten

Calcium en Magnesium supplementen worden vaak gebruik ter versterking van de botten en het gebit. Maar beide mineralen zijn goed voor veel meer processen in ons lichaam. Zo is het onder andere ook goed voor de spieren, zenuwstelsel, celdeling en draagt het bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

De meest ideale verhouding is 2:1. In deze verhouding gebruikt je lichaam de beide mineralen. Is je calciuminname 1000 mg per dag, dan dien je ook 500 mg magnesium te nemen.


Verhalen van onze klanten

Via de website van Trustpilot laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
Onze klanten beoordelen Orthokliniek als:

» Lees meer ervaringen van onze klanten