Vitamine E capsules
Vitamine E capsules hebben een anti-verouderende werking, werken als antioxidant en beschermen de cellen, bloedvaten, organen, ogen en ons weefsel tegen oxidatieve schade. Oxidatieve schade ontstaat door luchtvervuiling en uv-straling.
Vitamine E kun je ook inzetten voor de verzorging van de huid van binnenuit. Het ondersteunt namelijk de hydratatie en dat is onder andere belangrijk voor de elasticiteit en de zachtheid van de huid. Vitamine E capsules helpen de huid er stralender uit te zien en vermindert rimpels.
Wat is Vitamine E?
Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine die in verschillende vormen voorkomt. In totaal zijn er 4 verschillende tocoferolen en 4 tocotriënolen. Beide vormen kunnen we opsplitsten in alfa, beta, gamma en delta. De meest actieve vorm is alfa-tocoferol. Deze vorm wordt het vaakst gebruikt in capsules.
Het beste is om een tocoferol complex (alle 4 tocoferolen), een tocotriënol complex (alle vier tocotriënolen) of een volwaardig vitamine E complex (alle 4 tocoferolen en alle 4 tocotriënolen) te gebruiken. De combinatie van verschillende vormen vitamine E maakt het een effectieve antioxidant.
Vitamine E staat bekend om zijn antioxidanteigenschappen, wat betekent dat het ons lichaam beschermt tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Vrije radicalen zijn instabiele moleculen die cellulaire schade kunnen veroorzaken en bijdragen aan veroudering. Vrije radicalen zijn afkomstig van luchtvervuiling en UV-straling.
Waarom Vitamine E Capsules?
Hoewel vitamine E van nature in bepaalde voedingsmiddelen voorkomt, zoals noten, zaden en groene bladgroenten, kiezen veel mensen ervoor om vitamine E-supplementen in de vorm van capsules in te nemen. Dit kan verschillende redenen hebben, waaronder:
- Gemak: Vitamine E-capsules zijn gemakkelijk verkrijgbaar en eenvoudig in te nemen. Ze bieden een handige manier om de dagelijkse behoefte aan vitamine E aan te vullen.
- Dosering: Met capsules kun je nauwkeurig de gewenste dosis vitamine E innemen, wat moeilijker kan zijn bij voedingsmiddelen.
- Consistentie: Capsules zorgen voor consistentie in de inname van vitamine E, wat belangrijk kan zijn voor mensen die moeite hebben om voldoende vitamine E uit hun dieet te halen.
Andere supplementenvormen van Vitamine E
Heb je moeite met het slikken van capsules dan kun je een vloeibare Vitamine E overwegen. Vloeibare varianten kun je gemakkelijk toevoegen aan een drank en zo kun je drinkende je vitamine E binnen krijgen.
Ook zijn er vitamine E crèmes. Een vitamine E crème kun je aanbrengen op je huid en gebruiken als dag- en nachtverzorging.
