Ben je op zoek naar magnesiumsupplement voor de spieren? Magnesium ondersteunt de normale spierwerkingen en het speelt een belangrijke rol bij het behoud van sterke en soepele spieren.
Wij adviseren de magnesiumvormen Citraat en Malaat specifiek voor de spieren. Deze twee vormen worden namelijk goed opgenomen door het spierweefsel. Of je nu regelmatig sport, fysiek werk verricht of gewoon voldoende magnesium binnen wilt krijgen, deze vormen zijn uitstekend geschikt als dagelijkse aanvulling.
Hieronder vind je onze drie best verkochte magnesiumsupplementen. Kies eenvoudig de vorm die bij jou past: een gemakkelijk oplosbaar magnesiumpoeder of praktische magnesiumtabletten.
Magnesium Citraat en Magnesium Malaat zijn de beste magnesiumvormen voor de spieren. Citraat is gebonden aan citroenzuur en malaat is een verbinding van magnesium en appelzuur. Onderzoek heeft aangetoond dat het spierweefsel deze twee vormen beter opneemt dan andere magnesiumvormen.
Citroenzuur (citraat) en appelzuur (malaat) zijn onderdeel van de citroenzuurcyclus. Een bijkomend voordeel is dat deze genoemde zuren garant staan voor het merendeel van de energie die ons lichaam in de cellen produceert. Daarmee zijn deze magnesiumvormen niet alleen aan te bevelen voor de spieren, maar zijn ze ook belangrijk voor de energiestofwisseling. Ze activeren je natuurlijke energie in het lichaam.
We krijgen regelmatig de vraag: ‘Waar is magnesium goed voor?’. Magnesium is niet alleen goed voor de spieren. Het is ook betrokken bij 300 andere enzymatische processen. Dat maakt magnesium een belangrijk mineraal voor ons lichaam. Magnesium ondersteunt ook je energieniveau en magnesium helpt bij vermoeidheid. Daarnaast ondersteunt het je botten, is het goed voor je gebit, zenuwstelsel en heeft het een psychologische functie.
Een magnesiumtekort komt niet vaak voor. We halen veel magnesium uit onze voeding. Magnesium zit in noten (o.a. paranoten, cashew, amandelen en walnoten), diverse groentes (o.a. spinazie, broccoli), zeewier en vis (o.a. zalm, makreel en koolvis) Een eventueel magnesiumtekort kun je aanvullen middels supplementen of door het eten van één van de genoemde producten.
Niet alleen magnesium is goed voor je spieren. Ook calcium, kalium en vitamine D leveren een positieve bijdrage.
Voor duur- en krachtsporters die willen werken aan de groei of het herstel van de spieren is een eiwitpoeder aan te bevelen. In ons assortiment vind je Amino-fit. Dit is een Vegan proteïne poeder met een hoog eiwitgehalte. Het bevat 81 gram eiwitten per 100 gram.
Via de website van Kiyoh laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
