Een probioticapoeder bevat miljarden levende bacteriën, verdeeld over verschillende bacteriestammen. Elke stam heeft unieke eigenschappen en kan een eigen rol spelen binnen het darmmicrobioom.
Je mengt een probioticapoeder eenvoudig met water. Voor een optimaal gebruik wordt vaak geadviseerd het mengsel staand op te drinken. Zo passeert het de maag sneller en kunnen de bacteriën hun weg naar de darmen vervolgen.
In ons assortiment vind je verschillende probiotica poeders. Uit onderzoek is gebleken dat een probioticum met meerdere stammen effectiever is dan een probiotica met een enkele stam. De probioticums in ons assortiment bevatten allemaal meerdere verschillende stammen.
In probiotica supplementen kom je vaak verschillende bacteriestammen tegen, zoals Lactobacillus en Bifidobacterium. Elke stam heeft zijn eigen eigenschappen en kan een andere rol spelen binnen het darmmicrobioom. Daarom bevatten kwalitatieve probiotica vaak meerdere zorgvuldig geselecteerde stammen.
Een bacterie die de laatste jaren veel aandacht krijgt, is de Akkermansia muciniphila. Deze leeft van nature in de slijmlaag van de darm en wordt veel onderzocht vanwege zijn mogelijke rol bij een gezonde darmbarrière en een evenwichtig darmmicrobioom. De Akkermansia bacterie vind je nog niet in probiotica supplementen.
Ons maagzuur doodt veel bacteriën. Dus ook de ‘goede’ bacteriën in probiotica poeders. Farmaceuten proberen om het maagzuur te omzeilen. Zo heeft Bonusan voor de Bacteri producten de probiotica stammen geselecteerd op zuur- en galresistentie. Het poeder zit in lucht-, licht- en vochtdichte sachets.
Een andere mogelijkheid is het gebruik van probiotica capsules. Het omhulsel lost pas op in je darmen en daardoor kunnen veel bacteriën daadwerkelijk het doel bereiken.
Door het maagzuur zijn probiotica yoghurtjes vaak nutteloos. Slechts een klein deel van de bacteriën zullen het maagzuur overleven en je darmen bereiken. Dat geldt ook voor andere probiotische voedingsmiddelen zoals kefir en zuurkool. Deze voedingsmiddelen vallen officieel ook niet onder probiotica producten.
Probiotica zijn levende micro-organismen. De gezondheidseffecten kunnen alleen optreden wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden ingenomen. De minimale hoeveelheid die nodig is varieert tussen de 1 en de 10 miljard bacteriën per dag.
De hoeveelheden worden vaak aangeduid met ‘109 ’. Dit is een miljard. Om een inzicht te krijgen in de hoeveelheden bacteriën in probiotica poeders hebben we een handig lijstje samengesteld:
Naast probiotica poeders voor volwassen zijn er ook specifieke probiotica supplementen voor kinderen. De veiligheidseisen voor deze producten zijn erg hoog. Nog hoger dan bij probiotica producten voor volwassen.
Ben je van plan om een probiotica poeder aan je kind of baby te geven? Dan is het raadzaam om dit in overleg met een huisarts of gezondheidsprofessional te doen.
Via de website van Kiyoh laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
