Vitamines voor het haar
Een mooie volle haardos met glanzende haren, dat wil iedereen. Hoe frustrerend is het dan ook wanneer je merkt dat je haren dunner worden of dat je last hebt van haaruitval.
Iedereen verliest dagelijks haren. Gemiddeld genomen zijn dit ongeveer 100 haren per dag. Dit merk je nauwelijks omdat er onopgemerkt ook weer nieuwe haren terug groeien.
We spreken van haaruitval of overmatig haarvlies wanneer je meer haar verliest en het langzaam zichtbaar wordt. Bepaalde vitamines of mineralen dragen bij aan het behoud van normaal en glanzend haar. Dit zijn onder andere Biotine (Vitamine B8), zink en selenium.
Vitamines voor haaruitval
Haaruitval kan verschillende oorzaken hebben. Dat kan een gebrek aan bepaalde vitamines of mineralen zijn. Maar ook erfelijke factoren, hormonale veranderingen, stress en bepaalde ziektes. Zoek daarom niet altijd de oorzaak in vitamines en mineralen. Het gebruik van een haar-vitamine heeft niet altijd het gewenste effect.
Bepaalde vitamines en mineralen dragen wel bij aan en normale haargroei en kunnen je haren sterk houden. Biotine, selenium en zink zijn nutriënten met een bewezen effectiviteit. Koper draagt bij aan een normale pigmentatie van het haar.
Met name Biotine wordt gezien als een echte haar-vitamine. Biotine (Vitamine B8) draagt bij aan het behoud van een normale haargroei en houdt je haren sterk. Het is ook goed voorde conditie van je haren en het behoud van glanzend haar. In speciale haarformules wordt Biotine vaak gecombineerd met de overige B-vitamines. De verschillende B-vitamines ondersteunen elkaars werking.
Collageen
Er is steeds meer aandacht voor collageen. Niet voor niets is het uitgeroepen tot supplement van het jaar 2025. Collageen wordt ook gebruikt voor de haren. Met name collageen type 1 is belangrijk voor de huid, haar en nagels. Voor een pure vorm adviseren wij een collageen poeder. Collageen mag de volgende haar-beautyclaims dragen:
- Voor mooi, glanzend en stevig haar
- Helpt het haarvolume te verbeteren
- Verzorging van de haren
Aanbevolen nutriënten
Deze nutriënten zijn bewezen effectief voor je haren. Deze nutriënten vind je ook terug in de getoonde haarformules.
- Draagt bij aan normale haargroei
- Houdt je haren sterk
- Goed voor de conditie van je haren
- Zorgt voor het behoud van glanzend haar
Bekijk producten - Goed voor de haren
- Instandhouding van normaal haar
- Houdt je haren sterk
- Zorgt voor glanzend haar
Bekijk producten - Voor het behoud van glanzend haar
- Houdt je haren sterk
- Draagt bij aan een normale haargroei
Bekijk producten - Helpt het haarvolume te verbeteren*
- Verzorging van de haren*
- Voor glanzend en stevig haar*
*Beautyclaims
Bekijk producten Erfelijke factoren
Kaalheid, bij zowel mannen als vrouwen, is vaak genetisch bepaald. Die noemen we ook wel Androgenetische alopecia. Dit is een erfelijke haaruitval bij mannen (kaalheid) of vrouwen (haarverdunning).
Bij mannen begint dit vaak al tussen de 20 en 30 jaar en bij vrouwen vaak na de menopauze. Bij andorgenetische alopecia krimpt het haarzakje door de invloed van dihydrotestosteron. Door de krimp wordt het haar dunner, korter en lichter van kleur.
Stress
Langdurige stress kan leiden tot een verstoring van het normale haargroeiproces. Wanneer je langdurig stress ervaart is het belangrijk om te zorgen voor voldoende ontspanning. Daarnaast is het ook belangrijk om te onderzoeken waar de spanning vandaag komt.
Ook vitamines en mineralen kunnen je ondersteunen bij stress. Er zijn speciale stress supplementen met de belangrijkste nutriënten. Met name magnesium is daar een voorbeeld in. Bij fysieke en mentale stress verbruikt je lichaam meer magnesium. En met een lager magnesiumniveau ben je gevoeliger voor stress.
Verkeerde haarverzorging
Ook een verkeerde haarverzorging kan leiden tot haaruitval. Denk hierbij aan te strakke kapsels (strakke staarten, vlechten etc.) die veel druk uitoefenen op de haarzakjes. Ook chemische behandelingen, verkeerde shampoos en overmatig gebruik van stylingtools kunnen je haren beschadigen.
