Vitamine B8 (Biotine)

Vitamine B8 wordt ook wel biotine genoemd en is één van de 8 B-vitamines. Vroeger dacht men dat er maar één B vitamine was. Nu blijkt dat er maar liefst 8 verschillende soorten zijn. Biotine werkt nauw samen met folaat, vitamine B5 en vitamine B12. Het is daarom raadzaam om een biotine supplement te gebruiken in combinatie met een vitamine B-complex of multivitamine.


Waar is biotine goed voor?

Vitamine B8, ofwel biotine, staat ook wel bekend als de 'haarvitamine'. Het draagt namelijk bij aan de instandhouding, behoud, glans en de groei van het haar. Naast deze specifieke eigenschappen is biotine ook goed voor:

  • Bevordert de energiestofwisseling (activeert je natuurlijke energie)
  • Levert een bijdrage aan het gezond houden van de huid
  • Is goed voor de slijmvliezen
  • Speelt een belangrijke rol in het functioneren van de zenuwen
  • Draagt bij tot een normale psychologische functie (geheugen, leerprestatie, concentratie, gemoedstoestand).

Waar zit biotine in?

Vitamine B8 komt in verschillende voedingsmiddelen voor. We vinden het vooral terug in eieren, noten, sojaproducten en melk. Soms wordt het aminozuur lysine toegevoegd aan biotine. Dan noemen we het biocytine. 

Te veel biotine

Vitamine B8 is een wateroplosbare vitamine. Slik je te veel biotine, dan plas je het overschot weer uit. Het is niet aangetoond dat het schade aanricht.

Een biotine tekort

Een vitamine B8 tekort is zeldzaam en komt bijna niet voor. Dit komt omdat veel producten biotine bevat. Bij een tekort zouden de volgende klachten zich voor kunnen doen:

  • Dunner wordend haar en verlies van lichaamshaar
  • Moeheid
  • Huiduitslag rond de mond, ogen, neus en het anale gebied.
  • Broze nagels
  • Tongontsteking

Verhalen van onze klanten

Via de website van Trustpilot laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
Onze klanten beoordelen Orthokliniek als:


Jurre T

Ik kom hier altijd voor een lymfedrainage behandeling. Fijne mensen en luisteren echt naar je klachten om vervolgens met goede oplossingen te komen. Het heeft mij enorm veel geholpen.


Sandra Mulckhuyse

Producten worden snel geleverd. Omdat ik het product al eerder heb besteld vind ik het wel zonde dat ook het boekje weer wordt meegestuurd.


Dekker

Snelle levering en snel antwoord op vragen. De kuur moet ik nog starten. Ik ben heel benieuwd!


Meyabadil

Ik wou probiotica willen bestellen voor mijn dochter van 12j. Ik wist niet welke ik moest hebben. Ik ben goed te woord gestaan door de medewerker en ben goed geholpen. Snelle levering en goede service.


Sebastiaan Poos

Vlotte afhandeling en ook nog eens adres die wel een product kon leveren waar ik elders steeds bot ving.


Stephanie Oonk Bruggeman

Goede, snelle service. Bestelde producten werden direct de volgende dag, netjes verpakt thuis bezorgd.


K Lansink

Even weer de puntjes op de i zetten.

Ik vind het heerlijk om even weer een kuurtje te doen, ik voel me daar veel beter op , nu weet ik weer was ik allemaal fout doe,😂😂

Trustpilot
» Lees meer ervaringen van onze klanten