Lactoferrine komt onder andere voor in moedermelk en koemelk. Het is een belangrijke voedingsstof, die ook verkrijgbaar is in voedingssupplementen.
Vitamine K ondersteunt de bloedstolling en de botten. Lees hier meer over de precieze werking van vitamine K is en wie deze voedingsstof nodig heeft.
Wil jij ook succesvol afvallen in het nieuwe jaar? Wij helpen je graag een handje op weg naar een gezonde leefstijl. Bereik je streefgewicht met onze top 5.
Je kan echt wel genieten van een heerlijk kerstdiner en toch je dieet volhouden. We helpen je een handje.
Voor je kindje wil je het beste foliumzuur. Maar moet je kiezen voor folaat, foliumzuur of 5-MTHF? Het verschil leggen we je graag uit.
Als je een kinderwens hebt of net zwanger bent, moet je foliumzuur innemen. Maar hoeveel foliumzuur moet je eigenlijk nemen en hoe lang?
De meesten van ons krijgen veel te weinig vezels beter. Dat kan en moet veel beter. Maar hoe verhoog je nu je vezelinname? Lees er hier alles over.
Foliumzuur staat vooral bekend als zwangerschapsvitamine. Ook mannen kunnen profiteren van de gezondheidsvoordelen van foliumzuur.
Er is een verschuiving nodig van dierlijke naar meer plantaardige eiwitten. Hoe komen we aan meer vegetarische eiwitrijke producten in ons dieet?
Het aanbod aan voedingssupplementen is enorm. Waarop moet je letten bij het kiezen van een voedingssupplement?
Wat is Lysine? L-lysine is nodig voor de aanmaak van enzymen, hormonen, antistoffen en collageen.
Met genoeg vitamine D kan je lichaam beter virussen en infecties bestrijden. Extra vitamine D is in de winter voor velen een supplement met potentie.
Champignons zitten vol vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten en zijn heel gezond. Ze bevatten weinig calorieën en passen prima in het BioHCG dieet.
Een multivitamine kan een goede aanvulling zijn op de voeding van tieners. Voor lichamelijke en geestelijke groei zijn genoeg voedingsstoffen belangrijk.
Magnesium staat in de top 5 van best verkochte voedingssupplementen. Dit mineraal is verkrijgbaar in diverse vormen. We geven je graag wat meer informatie.
De één slikt altijd tabletten, de ander wil alleen capsules en een derde zweert bij een vloeibaar supplement. Wat heeft jouw voorkeur?
Een voedingssupplement gebruiken? Wanneer zijn ze een gewenste aanvulling?
Iedereen houdt van een zomerse barbecue. Maar kun je wel barbecueën als je het BioHCG dieet volgt? De toverwoorden zijn: mager, gezond en niet te veel.
Vitamine C kennen we allemaal als dé vitamine voor een goede weerstand. Maar wat doet vitamine C nog meer voor je lichaam?
Een beetje extra energie en voedingsstoffen voor je botten en spieren kan elke wandelaar wel gebruiken. Maar heb je extra vitaminen en mineralen nodig?
Antioxidanten kunnen je cellen beschermen tegen vrije radicalen. We leggen uit hoe deze aanvallende moleculen de gezondheid van je cellen ondersteunen.
Eet je ongezond dan gaat de hoeveelheid cholesterol in je bloed omhoog. Dit is slecht voor je hart- en bloedvaten. Supplementen kunnen helpen.
Lekkere snacks horen bij een gezellig avondje tv kijken. Kies wel voor een gezond tussendoortje. We hebben de lekkerste snacks voor je op een rijtje gezet.
Wat betekent foliumzuur? | Wat doet foliumzuur? | Wat is foliumzuur tekort? | Wat is de beste foliumzuur? | Vragen waar antwoord op gegeven wordt in deze blog
Kersen bevatten weinig calorieën en zijn heel gezond. Ze zitten boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Lees er alles over in deze blog.
Foliumzuur zit in veel producten | De natuurlijk vorm van foliumzuur zit met name in bladgroenten en volkoren producten | Foliumzuur supplementen| Lees meer »
Foliumzuur draagt bij aan verschillende lichaamsprocessen | Zoals normale bloedvorming & werking immuunsysteem | Verkrijgbaar in supplementen | Lees alles »
Folium slikken wordt aanbevolen als je zwanger bent of wilt worden | Vanaf 4 weken tot verwachte bevruchting tot 10 weken in de zwangerschap | Lees meer »
Alle informatie voor het gebruik van foliumzuur | Hoe foliumzuur innemen? | Hoeveel foliumzuur per dag? | Wanneer foliumzuur innemen? | Lees meer in deze blog »
Aardbeien zijn zoet maar bevatten weinig suiker. Dit lekkere zomerfruit is heel geschikt voor een afslankdieet waarbij gezonde voeding centraal staat.
Noten zijn goed voor je gezondheid. Ze bevatten veel vetzuren, aminozuren, vitaminen en mineralen. We hebben de voordelen van noten op een rijtje gezet.
Ze bevatten heel weinig calorieën en veel belangrijke vitaminen en mineralen. Wil je weten waarom je asperges vaker op je menu moet zetten?
Mangaan heeft je lichaam dagelijks nodig om goed te kunnen functioneren. Voor energie, het behoud van sterke botten en bescherming. Maar waar zit het in?
Thee kan helpen op weg naar een gezonde leefstijl. Het zou volgens sommigen kunnen bijdragen aan het verliezen van gewicht maar is dat wel zo?
Een effectieve manier om op gewicht te blijven, is meer bewegen en/of sporten. En dat meerdere keren per week. Zo verbrand je meer calorieën.
Een goede weerstand is wat we nodig hebben. Hiervoor eet je verstandig en zo gevarieerd mogelijk. Deze tien voedingsmiddelen heb je daarbij zeker nodig.
Als je een dieet gaat volgen, weet je dat je bepaalde producten moet laten staan. Maar er zijn er ook genoeg die je wel mag nuttigen. Lees hier welke>>
Heb je wel eens van rhodiola rosea gehoord? Nee, misschien ken je dan wel de naam rozewortel. Lees verder als je wilt weten waar dit kruid goed voor is.
Knoflook zit vol vitaminen, mineralen en zwavelverbindingen. Het pluspunt van knoflookcapsules is dat van dit alles niets verloren gaat.
In voedingsmiddelen zitten veel te veel onnodige suikers. Ook in producten waarvan je het niet zou verwachten. Weet jij hoeveel suiker je per dag mag eten?
Heb je wel eens gehoord van tryptofaan? Dit aminozuur kan je lichaam niet zelf maken. Tryptofaan is de enige voorloper van serotonine.
Je lichaam heeft dagelijks ijzer nodig om goed te functioneren. IJzer helpt bij vermoeidheid, ondersteunt het immuunsysteem en is goed voor het geheugen.
Magnesium is goed voor spieren, sterke botten, het geheugen en de leerprestaties. Vooral ouderen en sporters hebben een grotere behoefte aan dit mineraal.
Vitamine D is uitgeroepen tot supplement van het jaar 2022. Waar is vitamine D goed voor en voor wie? Lees er alles over in onze blog.
Psyllium is een vezel afkomstig van de Plantago Ovata plant. De fermenteerbare vezels kun je gebruiken om je vezelinname te verhogen.
Meer weten over het verschil tussen L-carnitine en Acetyl-L-carnitine? Lees er meer over op onze website.
Water in plaats van frisdranken is een uitstekend alternatief. Maar val je er ook van af? Je leest het hier.
Als je wilt afvallen dan is voeding erg belangrijk. Wat moet je eten om af te vallen? En net zo belangrijk: Wat moet je laten staan?
Wil jij beginnen met afvallen? Waar kies je voor en waar moet je opletten? Lees het in onze blog ->
