Vitamine B3 (Niacine)

Vitamine B3 wordt ook wel niacine genoemd. Het is één van de 8 vitamines uit het Vitamine B Complex. In het verleden dacht men dat er maar één vitamine B was. Pas later kwam men erachter dat er 8 verschillende soorten zijn. B-vitamines werken in hoge mate samen. Gebruik vitamine B3 bij voorkeur met een Vitamine B Complex of een goede multivitamine.


Waar is vitamine B3 goed voor?

Vitamine B3 is belangrijk voor de stofwisseling van koolhydraten, eiwitten, vetten en een aantal hormonen. Ook zijn de volgende gezondheidsclaims toe te kennen aan niacine:

  • Draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
  • Heeft een gunstige invloed op een normaal energieleverend metabolisme
  • Is goed voor je gemoedstoestand, geheugen, leervermogen en concentratie
  • Heeft een positieve invloed op het functioneren van je zenuwen
  • Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
  • Goed voor de slijmvliezen

De vormen niacine

Vitamine B3 / niacine komt voor in de vormen nicotinezuur en niacinamide. De meeste supplementen bevatten echter niacinamide (nicotinamide). Maar nicotinezuur is ook toegestaan.

Te veel vitamine B3

Er zijn geen nadelige effecten bekend bij grote hoeveelheden niacinamide. Dit is wel het geval bij nicotinezuur. Bij te veel nicotinezuur kan bloedvatverwijding in de huid, ook wel flushing genoemd, optreden. De bovengrens voor nicotinezuur is gesteld op 10 mg per dag

Flushing

Niacine uit nicotinezuur staat erom bekend dat het flushing kan veroorzaken. Je huid wordt dan rood en voelt warm aan. Dit gaat vaak samen met een branderig, prikkelend en jeukend gevoel. Het is daarom beter om supplementen te gebruiken met de vorm niacinamide. Aan deze vorm is een amidegroep gekoppeld die 'flush free' is.

Een vitamine B3 tekort

Een tekort aan vitamine B3 komt bijna niet voor.

Verhalen van onze klanten

Via de website van Trustpilot laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
Onze klanten beoordelen Orthokliniek als:


Coby

Duidelijke site, bestellen ging goed. Ik heb het in de goede staat ontvangen.
Over het product kan ik nog niet veel zeggen omdat het nieuw voor mij is en ik het dus eerst even moet afwachten.


Riekje

De tabletjes waren precies goed in de verhouding met de samenstelling


Jurre T

Ik kom hier altijd voor een lymfedrainage behandeling. Fijne mensen en luisteren echt naar je klachten om vervolgens met goede oplossingen te komen. Het heeft mij enorm veel geholpen.


Sandra Mulckhuyse

Producten worden snel geleverd. Omdat ik het product al eerder heb besteld vind ik het wel zonde dat ook het boekje weer wordt meegestuurd.


Dekker

Snelle levering en snel antwoord op vragen. De kuur moet ik nog starten. Ik ben heel benieuwd!


Meyabadil

Ik wou probiotica willen bestellen voor mijn dochter van 12j. Ik wist niet welke ik moest hebben. Ik ben goed te woord gestaan door de medewerker en ben goed geholpen. Snelle levering en goede service.


Sebastiaan Poos

Vlotte afhandeling en ook nog eens adres die wel een product kon leveren waar ik elders steeds bot ving.


Stephanie Oonk Bruggeman

Goede, snelle service. Bestelde producten werden direct de volgende dag, netjes verpakt thuis bezorgd.


K Lansink

Even weer de puntjes op de i zetten.

Ik vind het heerlijk om even weer een kuurtje te doen, ik voel me daar veel beter op , nu weet ik weer was ik allemaal fout doe,😂😂

Trustpilot
» Lees meer ervaringen van onze klanten