Overgangssupplementen kunnen een waardevolle ondersteuning bieden tijdens de overgang. Veel vrouwen krijgen in deze periode te maken met klachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, vermoeidheid en een veranderende hormoonbalans. De juiste combinatie van vitaminen, mineralen en kruiden kan helpen om deze fase zo comfortabel mogelijk door te komen.
In ons assortiment vind je verschillende overgangssupplementen met zorgvuldig geselecteerde ingrediënten die aansluiten bij de behoeften van vrouwen in de overgang. Zo is zilverkaars (Cimicifuga racemosa) een veelgebruikt kruid dat ondersteuning biedt bij overgangsverschijnselen zoals opvliegers, zweten, prikkelbare gevoelens en wisselende stemmingen*. Ook monnikspeper (Vitex agnus-castus) biedt ondersteuning bij overgangsverschijnselen en draagt bij aan een normale hormoonhuishouding*.
Naast kruiden bevatten veel overgangssupplementen ook belangrijke vitaminen en mineralen, zoals vitamine D, calcium en magnesium. Deze voedingsstoffen ondersteunen onder andere het behoud van sterke botten en dragen bij aan een goede spierfunctie en energiestofwisseling. Zo kies je niet alleen voor ondersteuning bij overgangsklachten, maar ook voor een supplement dat past bij de veranderingen die je lichaam tijdens de overgang doormaakt.
Bekijk hieronder ons assortiment overgangssupplementen en ontdek welk supplement het beste aansluit bij jouw wensen en klachten.
Dit zijn de 3 beste verkochte supplementen tijdens de overgang.
De volgende kruiden bieden ondersteuning tijdens de overgang, bij opvliegers, wisselende stemmingen en prikkelbare gevoelens.
Van een aantal kruiden is bekend dat ze ondersteuning bieden bij overgangsverschijnselen*. Dit zijn onder andere zilverkaars, rode klaver en hop.
Zilverkaars is een plant die oorspronkelijk uit Noord-Amerika komt. Het wordt ook wel cimicifuga racemosa of vrouwenwortel genoemd. Zilverkaars is een kruidenpreparaat dat wordt gebruikt bij overgangsklachten. Het biedt namelijk ondersteuning bij opvliegers, wisselende stemmingen en prikkelbare gevoelens*.
Het kruid in bovenstaande supplementen is gestandaardiseerd. Dat houdt in dat het plantenextract is verwerkt met een bepaalde hoeveelheid en verbinding. Het actieve bestandsdeel van de zilverkaars wordt dan verwerkt.
Een ander kruid dat vaak wordt ingezet bij overgangsklachten is Rode Klaver. Rode klaver is een plant uit de vlinderbloemfamilie en komt voor in Europa. Het is een goede bron van fyto-oestrogenen.
Rode klaver ondersteunt het overgangsproces en is goed voor de bloedcirculatie, hart en heeft een gunstige invloed op de bloeddruk*. Rode klaver vinden we terug in Feminosan van Vitakruid.
Monnikspeper, ook wel Vitex Agnus Castus genoemd, is een kruid dat ook wordt ingezet bij overgangsklachten. Het ondersteunt namelijk het overgangsproces*. Dit kruid wordt ook veel gebruikt bij menstruatieklachten en het draagt bij aan de normale hormoonhuishouding. Een merkbaar effect is te verwachten na drie maanden suppletie.
Hop kennen we misschien beter als ingrediënt van bier. Maar het is ook een veel gebruikt ingrediënt in supplementen. Net zoals rode klaver is hop ook een goede bron van fyto-oestrogenen.
Hop ondersteunt het overgangsproces en helpt bij opvliegers en overgangsverschijnselen*. Hop werkt overigens ook rustgevend en helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid*. Hop vinden we terug in Feminosan van Vitakruid.
Maca is een plant die groeit onder zeer moeilijke omstandigheden. Hierdoor ontwikkelen ze krachtige stoffen om zichzelf te beschermen. De belangrijkste werkzame stoffen in maca zijn fytosterolen, lignanen en glucosinolate. Maca heeft een gunstige invloed op overgangsverschijnselen en draagt bij aan een normale hormoonhuishouding*. In die hoedanigheid vind je Maca dan ook terug in supplementen voor de overgang.
Ongeveer 80% van de vrouwen ervaart klachten tijdens de overgangsfase. Voor sommige vrouwen zijn dit milde klachten, maar veel vrouwen hebben er ook erg veel last van. Gemiddeld genomen duurt de overgang 4 jaar. In sommige gevallen kan het zelfs 10 jaar duren.
Veel voorkomende overgangsklachten zijn:
Op deze pagina vind je vooral supplementen die kunnen helpen bij overgangsklachten, zoals opvliegers, stemmingswisselingen en andere veelvoorkomende symptomen. Tijdens de overgang gebeurt er echter veel meer in je lichaam dan alleen hormonale veranderingen. Door de daling van het oestrogeengehalte neemt ook de botafbraak toe, waardoor botverlies sneller kan optreden en het risico op botontkalking (osteoporose) toeneemt.
Daarom is het voor vrouwen in de overgang belangrijk om dagelijks voldoende vitamine D binnen te krijgen. In sommige overgangssupplementen is vitamine D al toegevoegd. Is dat niet het geval, dan is een aanvullend vitamine D3 supplement aan te raden. Vitamine D draagt bij aan het behoud van sterke botten en ondersteunt de opname van calcium uit de voeding.
Dat brengt ons direct bij een tweede belangrijk nutriënt: calcium. Calcium is essentieel voor het behoud van sterke botten en helpt het verlies van botmineralen bij vrouwen na de menopauze te verminderen. Een lage botmineraaldichtheid vergroot namelijk het risico op botbreuken als gevolg van osteoporose. Zorg daarom voor een voldoende dagelijkse calciuminname, bij voorkeur via de voeding. Wanneer dat niet lukt, kan een calciumsupplement een goede aanvulling zijn.
*Claim in afwachting van Europese goedkeuring.
Via de website van Kiyoh laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
