Als sporter heb je vast wel eens van creatine gehoord. Creatine is een nutriënt die de spiergroei stimuleert en de fysieke prestaties bij korte- en hoog intensieve oefeningen verhoogd. In die hoedanigheid wordt het dan ook veel gebruikt door krachtsporters.
Naarmate je ouder wordt kan creatine ook nuttig zijn. In combinatie met krachtoefeningen versterkt het de spieren. Sterke spieren zijn belangrijk wanneer je ouder wordt.
Creatine is verkrijgbaar in poeder- en capsulevorm. Op deze pagina vind je onze creatine capsules. Liever een andere toedieningsvorm? Bekijk dan onze creatinepoeders.
Veel sporters kiezen voor een creatine supplement in poedervorm omdat je het gemakkelijk kunt toevoegen aan een vloeistof. Maar er zijn er ook veel die kiezen voor de capsule-vorm.
Capsules zijn vaak net iets gemakkelijker in te nemen. Je pakt er één uit het potje en slikt het met een slok water door. Een poeder moet je eerst aanmaken met water.
Een poeder is puur en daarom vaak net iets beter dan bijvoorbeeld een capsule of tablet. Poeders hebben geen hulpstoffen nodig en kunnen direct door je lichaam opgenomen worden. Capsules moet eerst in je lichaam uit elkaar vallen, voordat ze worden opgenomen.
De verschillen zijn echter wel minimaal. Vaak bepaald het gebruikersgemak de keuze van het supplement. Wil je meer weten over de verschillende toedieningsvormen? Lees dan onze blog: Tabletten, capsules of een poeder?
Via de website van Kiyoh laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
