Vitamine E is een vetoplosbare vitamine en een echte antioxidant. Vitamine E is eigenlijk een verzamelnaam van een achttal stoffen die in de natuur voorkomen. Vier tocoferolen (alfa, beta, gamma en delta) en vier tocotriënolen (alfa, beta, gamma en delta).
Vitamine E is een echte antioxidant die bijdraagt tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Ons lichaam heeft wel wat te verduren door de ongewenste invloeden van buitenaf (overmatige uv-straling, milieuvervuiling, luchtvervuiling etc.).
Vitamine E helpt bij het behoud van gezonde cellen en weefsel door het wegvangen van deze vrije radicalen. Vitamine E kun je ook inzetten voor de verzorging van de huid van binnenuit. Het ondersteunt namelijk de hydratatie en dat is belangrijk voor de elasticiteit en zachtheid van de huid.
Vitamine E komt in de natuur voor in acht verschillende vormen. Deze 8 verschillende vormen kunnen we onderverdelen in tocoferolen en tocotriënolen. Beide vormen komen vervolgens voor in alfa, beta, gamma en delta.
De laatste jaren is duidelijk geworden dat met name tocotriënolen een sterke invloed hebben op de gezondheid. Tocotriënolen onderscheiden zich door hun driedubbele verbindingen. Ze dringen daardoor makkelijk binnen in de cellen en werken zo als krachtige antioxidant.
Veel vitamine E capsules bevatten enkel d-alfa-tocoferol. Wil je echt een goed vitamine E supplement? Dan is een supplement met alle vier tocoferolen en tocotriënolen aan te bevelen. Een combinatie van alle vormen is het meest effectief en een krachtige antioxidant.
Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. De anti-oxidant helpt het natuurlijk afweersysteem door het wegvangen van vrije radicalen (oxidatieve schade door uv-straling en luchtvervuiling).
Vitamine E vind je ook veel terug in antioxidantenformules en het wordt vaak toegevoegd aan supplementen met astaxanthine (ook een antioxidant).
Vitamine E zit in graanproducten, zonnebloemolie, halvarine, brood, noten, zaden, groente en fruit. Het nadeel van vitamine E is dat het afbreekt wanneer je het verhit. Dat geldt ook voor sommige andere nutriënten. Daarom zijn bijvoorbeeld ongebrande noten ook beter dan gebrande noten.
Bij veel vitamine E supplementen worden gehaltes weergeven in IE. IE staat voor internationale eenheden. 1 IE staat gelijk aan 0,67 milligram. Dus wanneer een vitamine E supplement 400 IE bevat dan kun je dit delen door 0,67. In het geval van 400 IE kom je uit op 268 mg vitamine E.
Als je kijkt naar de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) dan bevatten sommige vitamine E supplementen een hoge dosering. De ADH staat al lange tijd ter discussie. Sinds de 20e eeuw zijn er weinig tot geen aanpassingen gedaan en dat terwijl er veel nieuwe inzichten zijn. Daarnaast is de kwaliteit van onze voeding ook nog eens achteruit gegaan waardoor we minder waardevolle nutriënten binnenkrijgen. De ADH is de ondergrens om gebrekziekten te voorkomen. Het zorgt niet voor een optimale gezondheidssituatie.
Om tekorten te verhelpen kan een hogere dosering uitkomst bieden. Ons lichaam is helaas niet in staat om alles uit een supplement op te nemen. Ook daarom kan het nuttig zijn om een hogere dosering in te nemen.
De Gezondheidsraad heeft een maximale bovengrens gesteld voor een vitamine E supplement. De veilige grens is 300 mg per dag. Tot deze hoeveelheid kun je veilig vitamine E gebruiken en is het niet schadelijk voor je lichaam.
Goede info en snelle levering.
Duidelijke website, eenvoudig te bestellen, snel geleverd, prima product (doet wat er beweerd wordt).
Moeilijke vind ik dat de bezorging aan ons adres op zich heeft laten wachten. Ik heb er meerdere keren over gebeld en werd vriendelijk te woord gestaan. Uiteindelijk kwam het pakket wel hier aan. Wel was de verpakking beschadigt, maar dat zal aan de vervoerder liggen, dat het beschadigd was. Verder zijn we wel heel tevreden over het product dat we besteld hebben.
Duidelijke site, bestellen ging goed. Ik heb het in de goede staat ontvangen.Over het product kan ik nog niet veel zeggen omdat het nieuw voor mij is en ik het dus eerst even moet afwachten.
De tabletjes waren precies goed in de verhouding met de samenstelling
Ik kom hier altijd voor een lymfedrainage behandeling. Fijne mensen en luisteren echt naar je klachten om vervolgens met goede oplossingen te komen. Het heeft mij enorm veel geholpen.
Producten worden snel geleverd. Omdat ik het product al eerder heb besteld vind ik het wel zonde dat ook het boekje weer wordt meegestuurd.
Snelle levering en snel antwoord op vragen. De kuur moet ik nog starten. Ik ben heel benieuwd!
Ik wou probiotica willen bestellen voor mijn dochter van 12j. Ik wist niet welke ik moest hebben. Ik ben goed te woord gestaan door de medewerker en ben goed geholpen. Snelle levering en goede service.
Vlotte afhandeling en ook nog eens adres die wel een product kon leveren waar ik elders steeds bot ving.
