Mangaan is een mineraal dat ons lichaam nodig heeft voor verschillende processen. Mangaan is betrokken bij de energiestofwisseling en is van belang voor de instandhouding van sterke botten. Het is ook goed voor de botaanmaak, kraakbeen en helpt cellen te beschermen tegen oxidatieve schade.
Er zijn maar weinig pure mangaan supplementen. Het wordt wel vaak toegevoegd aan multivitamines of aan supplementen die gericht zijn op de botten en gewrichten. Het enige pure mangaan supplement is Mn-Zyme van Biotics.
Mangaan supplement met twee goed opneembare vormen van mangaan.
Formule met o.a. Glucosamine, Vitamine C, Mangaan, Vitamine D voor het behoud van gezond kraakbeen en sterke botten.
Het mineraal mangaan vinden we vaak terug in multivitamines en in speciale formules die goed zijn voor de botten en gewrichten. Deze speciale formules zijn ook vaak aangevuld met magnesium, calcium, Vitamine D en K.
Mangaan is veilig te gebruiken. Wel is er een bovengrens van 11 milligram per dag. Wanneer je je houdt aan de aanbevolen dosering van de supplementen kom je zelden in de buurt van deze bovengrens. Een overschot aan mangaan komt ook niet vaak voor.
