Omega 3 Vetzuren
Als we het hebben over Omega 3 vetzuren dan spreken we voornamelijk over de 3 bekendste, namelijk;
- Eicosapenthaeenzuur (EPA), voornamelijk in vis en schaal-en schelpdieren.
- Docosahexaeenzuur (DHA), voornamelijk in vis en schaal-en schelpdieren.
- Alfa-linoleenzuur (ALA), voornamelijk in plantaardige oliën.
Omega 3 vetzuren zijn meervoudig en onverzadigde vetzuren die onder andere goed zijn voor het hart, je bloeddruk, de hersenen, cholesterol en het gezichtsvermogen.
