Creatine is een supplement dat veel gebruikt wordt door sporters, en dan voornamelijk krachtsporters. Het verhoogt je (fysieke) prestatie bij intensieve oefeningen en stimuleert de spiergroei.
Ook 55-plussers kunnen baat hebben bij een creatine supplement. Wanneer je wekelijks kracht- en/of weerstandsoefeningen doet, zorgt het voor meer spierkracht. Sterke spieren zijn belangrijk voor het vitaal ouder worden.
Op deze pagina vind je al onze creatine poeders. Liever in een andere toedieningsvorm? Bekijk dan onze creatine capsules.
De meeste sporters kiezen een creatine supplement in poedervorm. Dat heeft namelijk een aantal voordelen. Zo kun je het gemakkelijk toevoegen aan je bidon met water en de meeste creatine poeders zijn neutraal van smaak. Je merkt daardoor weinig van deze toevoeging.
Daarnaast wordt een poeder sneller opgenomen. Capsules moeten in de maag nog eerst uit elkaar vallen voordat ons lichaam het kan opnemen. Een poeder is ook puurder. Het heeft geen hulpstoffen nodig. Zo zijn bijvoorbeeld voor tabletten hulpstoffen nodig die de stoffen bij elkaar houden.
Poeders zijn ook beter te doseren. Je kan gemakkelijk je gewenste dosering tot je nemen. Bij de meeste potten met creatinepoeders zit wel een maatschep.
Je kan een poeder ook combineren met een creatine supplement in capsulevorm. Ben je bijvoorbeeld bezig met de ladingsfase , waarin je dagelijks 20 tot 25 gram creatine moet innemen, dan kan het best handig zijn om een capsule erbij te suppleren.
Supplementen worden op veel verschillende manieren aangeboden. Bijna alle supplementen zijn verkrijgbaar in poeder-, capsule- of tabletvorm. Het gebruikersgemak is voor de meesten doorslaggevend bij het kiezen van het supplement. Een poeder heeft voordelen, maar dat hebben capsules en tabletten ook.
Wil je meer lezen over de toedieningsvormen? We hebben er een blog over geschreven: Tabletten, capsules of poeder?
Fout gemaakt in de bestelling, werd keurig opgelost. Dag later had ik mijn poducten in huis. Fijn bedrijf die snel antwoord geeft op mijn gestelde vragen.
snelle levering van goede producten
zeer correct bedrijf
Produkten besteld en snel in huis. Weet nog niet of het mij helpt
Ik heb een darmspoeling ondergaan bij Marloes. Erg professioneel en het heeft mij geholpen met mijn klachten.In het begin vond ik het best spannend om er naar toe te gaan. Maar Marloes heeft mij goed geholpen en de behandeling was goed te doen. Ik heb me weer eens druk gemaakt om niks :)
Het fijn vind ik dat ik ook na de bestelling nog contact kon opnemen voor mij vragen. Deskundig en ze nemen echt de tijd voor je.
Ik bestel mijn supplementen altijd bij de Orthokliniek. Ze verkopen alleen producten die daadwerkelijk iets voor je doen.
Overzichtelijke website en het bestellen ging goed.
Met 1 dag vertraging geleverd. Voor de rest alles ok!
Ik kom hier altijd voor een lymfedrainage behandeling. Fijne mensen en luisteren echt naar je klachten om vervolgens met goede oplossingen te komen. Het heeft mij enorm veel geholpen.
