Bonusan Creatine Monohydraat is een 100% zuiver creatinepoeder zonder onnodige toevoegingen. Dit product is in Nederland geproduceerd. De monohydraatvorm is het best opneembaar en lost gemakkelijk op in water of andere dranken.
Creatine is vooral bekend bij sporters. Het verbetert de fysieke prestaties bij korte, intensieve inspanningen zoals HIIT of krachttraining. Wat niet iedereen weet is dat 55-plussers ook baat kunnen hebben bij extra creatine. Het is een belangrijk nutriënt voor het versterken van de spierkracht. Het product is geschikt voor zowel sporters als ouderen.
Samenstelling per maatlepel á 2 gram:
Ingrediënten samengevat: Creatinemonohydraat.
Neem dagelijks 1 á 2 maatlepels. Vermeng het met vruchtensap of andere (koolhydraatrijke) vloeistof. Roer even goed door en drink het op.
Bij aanvang gedurende vijf dagen dagelijks 10 maatlepels (= circa 20 gram), verdeeld over de dag innemen. Daarna gedurende vijf dagen 4 maatlepels (= circa 8 gram) en vervolgens dagelijks 1 á 2 maatlepels (= circa 2 tot 4 gram).
* Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine in combinatie met hoogintensieve training.
** Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine in combinatie met ten minste drie keer per week een weerstandstraining met een intensiteit van ten minste 65%-75% van de maximale kracht die een individu in één enkele beweging kan uitoefenen.
Via de website van Kiyoh laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
