Een caloriearm dieet | Compleet afvalprogramma met uitleg & recepten

Een caloriearm dieet is eigenlijk niks anders dan het beperken van het aantal calorieën in je dagelijkse voeding. Doordat je minder calorieën binnen krijgt en meer gaat verbranden, kun je afvallen. Dat klinkt vrij logisch, maar werkt het wel zo makkelijk met een caloriearm dieet?

BioHCG Original is een caloriearm dieet

Het maakt nogal wat uit wat je precies gaat eten. Je kunt je wel voorstellen dan 500 gram pizza veel meer calorieën bevat dan 500 gram komkommers. Dit is natuurlijk een extreem voorbeeld. Maar in principe werkt het wel zo. Je kunt je calorieën gebruik best laag houden terwijl je veel kunt eten.

Het caloriearme BioHCG Original dieet bevat een afvalprogramma waarin alles duidelijk beschreven staat. Je hoeft je zelf niet druk te maken door calorieën te tellen of met het creëren van eigen recepten. Dit hebben wij al voor je gedaan. Het is daarom een makkelijk dieet om te volgen.

Na de afslankfase is ons uiteindelijke doel dat jij het zelf weer gaat oppakken. Als jij je voedingspatroon zo dusdanig kunt aanpassen en daar een goede balans in kunt vinden dan gaat het jouw ook lukken.

Wil je meer informatie over de BioHCG Original kuur? Bekijk dan de pagina 'Wat is BioHCG Original' voor alle informatie omtrent ons caloriearme dieet.

Caloriearme recepten

Je ontvangt bij de BioHCG kuur het boekwerk 'Beter in Balans'. In dit boekwerk staat beschreven hoe het allemaal werkt. Het caloriearme dieet duurt standaard 24 dagen. We hebben alle 24 dagen uitgeschreven van het ontbijt tot het avondeten. Aan de hand van dit schema kun jij je doel bereiken.

Elke avond staat er een caloriearm recept op het menu. Bekijk onze BioHCG recepten maar eens. Deze recepten zijn lekker, gezond en voedzaam. Omdat je 24 dagen bezig bent met het maken van deze recepten, ga je ook nog eens leren en beter begrijpen wat voeding nu precies met je doet. Dit is van grote invloed voor na het dieet zodat het jojo-effect voorkomen kan worden.

Het boekwerk bevat ook lijsten met caloriearme producten. Zo kun je ook zelf je eigen recepten ontwikkelen. Of als je bepaalde producten minder lekker vindt, kun je deze makkelijk verwisselen.

Wat is een calorie?

Een calorie is een maatstaaf voor energie in eten. Op alle verpakkingen staat precies hoeveel kcal (kilocalorieën) een product bevat.

Een man heeft dagelijks ongeveer 2500 kcal nodig. Vrouwen hebben ongeveer 2000 kcal nodig. Toch is dit per persoon verschillend. Ben jij iemand die veel sport of veel beweegt op je werk? Dan heb je meer calorieën (energie) nodig dan iemand die weinig sport en een kantoorbaan heeft. Calorieën heb je nodig om je verbrandingsmotor draaiende te houden.

Voorbeelden van caloriearme producten

  • Vlees, vis of kip: Biefstuk, rosbief, carpaccio, kipfilet, garnalen, krab, zeetong, kalkoenfilet, kabeljauw, schol, haas, mager rundergehakt, ree
  • Groente: Alle koolsoorten, paprika, tomaat, komkommer, asperges, witlof, alle bladgroenten, radijs, spinazie, champignons andijvie.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van caloriearme producten die wij adviseren tijdens het dieet. In ons begeleidend boekwerk (Beter in Balans) staan er nog veel meer. Deze krijg je bij elke bestelling van ons caloriearm dieet meegeleverd!