De R in de maand

De R in de maand is een gezegde die voornamelijk vroeger werd gebruikt. Maar nog steeds spreken mensen over de bekende R in de maand. September, oktober, november, december, januari, februari, maart en april zijn allemaal maanden met de R. Dit is de periode dat men vroeger weinig vers fruit en groente tot de beschikking had. We kunnen ons dat nu niet meer voorstellen. Maar toch kunnen we in deze maanden wel wat extra vitamines gebruiken.

In deze periode is een verhoogde weerstand aan te bevelen. Dit krijg je door Vitamine C en Vitamine D te gebruiken. Je vindt deze vitamines gezamenlijk terug in de beste multivitamines supplementen. Maar ze zijn ook los verkrijgbaar zodat je specifiek een bepaalde vitamine kunt innemen.

Welke vitamines neem ik wanneer de R in de maand zit?

Vroeger, wanneer de R in de maand zat, kreeg men een lepel levertraan. Wellicht ken je dit zelf nog wel en heb je hier slechte herinneringen aan. Een lepel levertraan smaakte namelijk behoorlijk vies. Levertraan bestaat nog steeds en steeds meer mensen gebruik het weer. Levertraan bevat Vitamine A en Vitamine D en zit ook boordevol EPA en DHA. Dit zijn Omega 3 vetzuren die we ook vinden in Visolie tabletten

Tegenwoordig wordt levertraan gezuiverd en heeft het die nare smaak niet meer. Het is zelfs verkrijgbaar in smaakloze capsules en vloeibaar met smaaktoevoegingen. Möllers Levertraan is bijvoorbeeld verkrijgbaar in een neutrale, citroen en tutti frutti smaak.

Vitamine C

Vitamine C is een echte weerstand vitamine en is daarom tijdens de 'R' maanden aan te bevelen. Naast de weerstand is Vitamine C goed voor 15 verschillende processen in ons lichaam.

Vitamine D

Vitamine D halen we voor twee derde deel uit de zon. Wanneer de R in de maand zit schijnt de zon stukken minder. Het wordt later licht en vroeger donker. Als we dan overdag veel binnen zijn dan missen we deze vitamine uit de zon. Het is daarom ook aan te bevelen om in deze maanden het Vitamine D tekort aan te vullen. Extra Vitamine D suppletie wordt ook steeds vaker aanbevolen in alle andere maanden van het jaar.

Levertraan Assortiment

Vitamine C Assortiment

Vitamine D Assortiment