Calcium

Calcium, ook wel kalk genoemd, komt veelal voor in zuivelproducten, maar ook in brood, diverse groentes en peulvruchten. Voldoende beweging en Vitamine D spelen een rol bij de opname van calcium. Te weinig beweging en/of vitamine D doen de opname dalen. Ouderen en vrouwen in de menopauze hebben ook een verminderde calciumopname.

Ons calcium assortiment bestaat uit diverse supplementen. Sommige calcium supplementen zijn aangevuld met vitamines en andere mineralen zoals magnesium of vitamine D. Zo heeft calcium, magnesium nodig voor een goede opname en werking. Wanneer je meer calcium binnen krijgt, moet je dus ook meer magnesium gebruiken. Anders raakt de voorraad magnesium in het lichaam uitgeput.


Waar is calcium goed voor?

Calcium speelt een rol in diverse processen in ons lichaam. Het geeft onder andere stevigheid aan ons skelet en gebit. Daarnaast is calcium goed voor:

  • Bloedstolling: Het ondersteunt en helpt de normale bloedstolling
  • Spieren: Helpt en ondersteunt de normale spierwerking
  • Celdeling: Calcium speelt een rol bij een normale celdeling (weefselgroei en ontwikkeling)
  • Botten: Goed voor ons skelet en behoud van sterke botten
  • Gebit: Het is van belang voor de opbouw en behoud van sterke tanden
  • Zenuwen: Calcium is goed voor ons zenuwstelsel.
  • Energie: Het helpt bij het activeren van je natuurlijke energie in het lichaam