Vitamine B6 wordt ook wel pyridoxine genoemd. Het is onderdeel uit het Vitamine B Complex. Vroeger dacht men dat er maar één vitamine B was. Pas later kwam men erachter dat 8 verschillende soorten B Vitamines zijn. Elk met zo zijn eigen voordelen en aanbevolen hoeveelheden.
Vitamine B6 van Vitals bevat de biologische, actieve vorm van vitamine B6 zodat het lichaam het direct kan gebruiken.
Vitamine B6 supplement van Bonusan. Actieve vorm van vitamne B6, aangevuld met vitamine B12, Foliumzuur en Folaat.
Vitamine B6 is belangrijk voor de weerstand, spijsvertering, reguleert de werking van bepaalde hormonen en is nodig voor de groei. Vitamine B6 speelt daarnaast ook een rol in diverse processen. Samengevat is het goed voor:
Vitamine B6 wordt ook vaak toegevoegd aan Magnesium supplementen. Het zorgt namelijk voor een verbeterde opname van magnesium.
De chemische naam van vitamine B6 is pyridoxine. Ook wordt het wel pyridoxal of pyridoxamine genoemd. Wanneer dit met fosfaat is gekoppeld dan heet het pyridoxinefosfaat, pyridoxaminefosfaat of pyridoxalfosfaat.
In supplementen wordt het vaak aan chloride gekoppeld en heet het pyridoxine hydrochloride. Deze vormen zijn uitwisselbaar en werken in het lichaam hetzelfde.
Een vitamine B6 tekort komt in Nederland niet vaak voor. Langdurige tekorten kunnen leiden tot bloedarmoede, zenuwaandoeningen en een verminderde weerstand.
Te veel vitamine B6 kan leiden tot perifere neuropathie. Dit is een aandoening aan het zenuwstelsel met gevoelloosheid, zenuwpijn en tintelingen als gevolg. Het is daarom altijd belangrijk om je te houden aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Deze geadviseerde hoeveelheden komen uiteraard niet in de buurt zodat een 'overdosis' kan ontstaan. Dit geldt voor alle vitamines.
