Vitamine B Complex
Een Vitamine B Complex bestaat uit 8 verschillende B-vitamines. Vroeger dacht men dat er maar één vitamine B bestond. Maar uit onderzoek bleek dat Vitamine B uit maar liefst 8 verschillende afzonderlijke vitamines bestaat. Deze 8 soorten hebben allemaal een bepaalde functie in ons lichaam en gezamelijk noemen we het een Vitamine B Complex. In ons assortiment vind je Vitamine B Complexen van verschillende topmerken!
Waar is een Vitamine B Complex goed voor?
Een Vitamine B Complex bestaat uit de Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. Deze 8 B Vitamines zijn onmisbaar voor het menselijk lichaam en spelen een rol in verschillende processen. Zo is het onder andere goed voor:
- Het haar (Vitamine B8, Biotine)
- Vermoeidheid (Vitamine B6, Vitamine B11, Folaat, Vitamine B12)
- Weerstand (Vitamine B6, Vitamine B11, Folaat, Vitamine B12)
- Geheugen (o.a. Vitamine B1, Vitamine B3, Vitamine B5, Vitamine B8, Biotine)
- Energiestofwisseling ( o.a. Vitamine B6, Vitamine B8, Vitamine B12
- Gezichtsvermogen (Vitamine B2)
- Gezonde huid (Vitamine B2, Vitamine B3, Vitamine B8)
- Regulering hormonen (Vitamine B6)
Hoe kom ik aan de B Vitamines
Ons lichaam maakt zelf geen B-vitamines aan. We moeten ze daarom uit onze voeding halen. De vitamines uit het B complex vind je voornamelijk in graanproducten, aardappelen, groente, vleesproducten, brood, vis melk en noten. Heb je een hogere Vitamine B behoefte? Dan kan een Vitamine B Complex je helpen.