Welke vitamines verdienen extra aandacht en heb ik nodig? Adviezen vanuit de Gezondheidsraad. Alle vitamines uitgelegd.
De 3 beste vitamine D supplementen (hoge dosering). Om je D-gehalte op peil te houden volstaat een lagere dosering, zie hiervoor onze D-druppels.
Vitamines in de winter geven je wat extra energie en weerstand in de koude maanden. Zo ben je minder vatbaar voor infecties en virussen.
Een vitamine D tekort aanvullen kan door middel van voeding, vitamine D supplementatie en door zonlicht. Wat is de beste en meest effectieve manier?
Vitamine D is uitgeroepen tot supplement van het jaar 2022. Waar is vitamine D goed voor en voor wie? Lees er alles over in onze blog.
Je hebt dagelijks 10 mcg vitamine D nodig. Voor 70-plussers is de dagdosering 20 mcg. De zonvitamine is goed voor botten, spieren en het immuunsysteem.
