Foliumzuur zit in veel producten. Folaat, de natuurlijke vorm van foliumzuur, is met name aanwezig in bladgroenten en volkorenproducten. Foliumzuur is ook verkrijgbaar in tabletten. Deze foliumzuur supplementen worden met name voor en tijdens de zwangerschap geslikt.
Foliumzuur zit dus grofweg in:
Folaat is de natuurlijke vorm van foliumzuur. De naam folaat komt van het Latijnse woord ‘folium’ en betekent ‘blad’. Bladgroenten zijn daarom ook de beste bronnen van folaat uit voeding. Denk hierbij aan andijvie, sla, spinazie, spruitjes en broccoli.
Foliumzuur is ook te vinden in diverse peulvruchten zoals sperziebonen, erwten en linzen. In sommige fruitsoorten zoals aardbeien, kiwi’s, meloen en citrusvruchten is ook de natuurlijke vorm van foliumzuur, folaat, terug te vinden.
In volkoren graanproducten zitten belangrijke voedingsstoffen zoals koolhydraten, vezels, ijzer en B-vitamines. Zo ook de vitamine B11, ook wel foliumzuur genoemd. Voorbeelden van volkorenproducten zijn:
Een volwassene zal door gezond en gevarieerd te eten voldoende foliumzuur opnemen. In het vooruitzicht van een zwangerschap is het echter aangeraden extra foliumzuur in te nemen.
Wanneer je zwanger wilt worden, heeft het lichaam een grotere dosis foliumzuur nodig. Alleen gezond eten volstaat niet om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid te komen. Met foliumzuur supplementen kun je de benodige hoeveelheid beter bereiken.
Meer weten over het gebruik van foliumzuur voor en tijdens de zwangerschap? Lees in de blog ‘waarom foliumzuur zwangerschap’ meer informatie.
Wil je graag meer weten over producten waar foliumzuur in zit? We helpen je graag met persoonlijk en deskundig advies. Je kunt contact met ons opnemen via de contactpagina of door direct te bellen tijdens kantooruren naar +31 (0)541 - 29 55 39.
Fout gemaakt in de bestelling, werd keurig opgelost. Dag later had ik mijn poducten in huis. Fijn bedrijf die snel antwoord geeft op mijn gestelde vragen.
snelle levering van goede producten
zeer correct bedrijf
Produkten besteld en snel in huis. Weet nog niet of het mij helpt
Ik heb een darmspoeling ondergaan bij Marloes. Erg professioneel en het heeft mij geholpen met mijn klachten.In het begin vond ik het best spannend om er naar toe te gaan. Maar Marloes heeft mij goed geholpen en de behandeling was goed te doen. Ik heb me weer eens druk gemaakt om niks :)
Het fijn vind ik dat ik ook na de bestelling nog contact kon opnemen voor mij vragen. Deskundig en ze nemen echt de tijd voor je.
Ik bestel mijn supplementen altijd bij de Orthokliniek. Ze verkopen alleen producten die daadwerkelijk iets voor je doen.
Overzichtelijke website en het bestellen ging goed.
Met 1 dag vertraging geleverd. Voor de rest alles ok!
Ik kom hier altijd voor een lymfedrainage behandeling. Fijne mensen en luisteren echt naar je klachten om vervolgens met goede oplossingen te komen. Het heeft mij enorm veel geholpen.
