Waar is foliumzuur goed voor?

Foliumzuur draagt bij aan verschillende processen in je lichaam. Om goed te kunnen vertellen waar foliumzuur aan bijdraagt, is het goed om het verschil tussen folaat en foliumzuur te weten.

Folaat en foliumzuur zijn voornaamste vormen van vitamine B11:

  • Folaat is de natuurlijke vorm (o.a. bladgroenten) van vitamine B11;
  • Foliumzuur is een synthetische vorm (o.a. tabletten) van vitamine B11.
  • De 4e generatie wordt ook wel Quatrefolic® genoemd. Deze vorm is gebonden aan glucosaminezout.

 Benieuwd waar foliumzuur in zit? In de blog ‘waar zit foliumzuur in’ vertellen we er graag wat meer over.

Foliumzuur draagt bij aan

Folaat en foliumzuur dragen bij aan:

  1. Normale bloedvorming
  2. Normale werking immuunsysteem
  3. Psychologische functie
  4. Vermoeidheid
  5. Een lage folaatstatus is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje
  6. Normale aminozuursynthese
  7. Goed voor het celdelingsproces


1. Normale bloedvorming

Bij vitaminegebrek en bij bepaalde vormen van bloedarmoede kan folaat een goede bijdrage leveren.

  • Folaat draagt bij tot een normale bloedvorming;
  • Folaat ondersteunt de aanmaak van rode/witte bloedlichaampjes;
  • Folaat draagt bij tot de vorming van rode en witte bloedcellen.

2. Normale werking immuunsysteem

Folaat draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.

  • Folaat ondersteunt het immuunsysteem;
  • Folaat zorgt mede voor een goede weerstand.



Psychologische functie

Folaat draagt bij tot een normale psychologische functie.

 

  • Folaat draagt bij aan de weerstand tegen stress
  • Folaat draagt bij aan het functioneren van het geheugen
  • Folaat draagt bij aan leerprestaties/-vermogen
  • Folaat is goed voor het concentratievermogen


Vermoeidheid

Heb je veel last van vermoeidheid? Folaat draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

  • Folaat helpt bij vermoeidheid en moeheid.



Zwangerschap

Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van neurale buisdefecten bij de zich ontwikkelende foetus.

  • Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. 
  • Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.

Meer informatie over foliumzuur tijdens en voor de zwangerschap? Lees onze blog ‘waarom foliumzuur zwangerschap’ voor extra informatie.


Meer informatieve blogs over foliumzuur: