Psyllium is een vezel afkomstig van de Plantago Ovata plant. De fermenteerbare vezels kun je gebruiken om je vezelinname te verhogen.
Prebiotica zijn vezels voor de darmbacteriën. De groei van goede bacteriën wordt hiermee gestimuleerd en dat is gunstig voor een gezonde darmflora.
De meesten van ons krijgen veel te weinig vezels binnen. Dat kan en moet veel beter. Maar hoe verhoog je nu je vezelinname? Lees er hier alles over.
Probiotica brengen je darmflora weer in evenwicht. Maar hoe snel werken probiotica? En welke probiotica supplementen zijn voor jou geschikt?
