Een ijzertekort komt best vaak voor. Met name vrouwen die menstrueren, zwangere vrouwen, vegetariërs en kinderen onder de 22 jaar lopen meer kans op een ijzertekort.
IJzer is een mineraal dat een rol speelt bij de vorming van hemoglobine in de rode bloedcellen. Het geeft je immuunsysteem en de weerstand ondersteuning en bevordert de energiestofwisseling. Ook draagt ijzer bij aan het leervermogen, de concentratie, de intelligentie en het geheugen.
Om je een beetje te helpen met de keuze voor het juiste supplement. Dit zijn de 3 best verkochte ijzer supplementen uit ons assortiment.
Het eerste stuk van de dunne darm is verantwoordelijk voor de opname van ijzer. De opname verschilt per persoon. Je reeds opgebouwde ijzervoorraad en de vorm van ijzer spelen hierin een rol.
IJzer komt voor in de vormen heemijzer en non-heemijzer. Daarbij wordt heemijzer beter opgenomen dan non-heemijzer. Heemijzer vinden we alleen in dierlijke producten. Non-heemijzer vind je zowel in dierlijke als plantaardige producten. Gemiddeld genomen krijgen we dagelijks 90% non-heemijzer en 10% heemijzer binnen.
Vitamine C en lactoferrine kunnen de ijzeropname verbeteren. Vitamine C bevordert de opname van ijzer uit de maaltijden en is op die manier goed voor het ijzergehalte in het bloed. De naam lactoferrine komt van lacto (koemelk) en ferrine (ijzer). Lactoferrine heeft de eigenschap dat het ijzer aan zich kan binden. Door de ijzerbindingscapaciteit wordt het ijzer ook beter opgenomen door de darmen.
IJzer is belangrijk voor diverse toepassingsgebieden in ons lichaam. Zo staat het bekend om zijn positieve invloed op de vorming van rode bloedcellen en ondersteuning van het immuunsysteem. IJzer is onder andere goed voor:
Mensen die leiden aan hemochromatose kunnen snel te veel ijzer binnen krijgen. Voor deze groep is het advies dan ook om geen ijzer tabletten te nemen.
Via de website van Kiyoh laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
