Vitamine B5 is één van de b-vitamines die van belang is voor de energiestofwisseling. Deze vitamine helpt vermoeidheid te verminderen en draagt ook bij tot de normale synthese van steroïdhormonen, Vitamine D en sommige neurotransmitters. Vitamine B5 staat ook wel bekend als pantotheenzuur.
Vitamine B5 heeft ook de eigenschap dat het ondersteunt in stress-situaties en tijdens drukke werkzaamheden. Het draagt bij aan de normale weerstand tegen stress.
Omdat de verschillende B Vitamines nauw met elkaar samen werken is het raadzaam om een vitamine B5 supplement in combinatie met een Vitamine B Complex of multivitamine te gebruiken.
Vitamine B5 is geschikt als (tijdelijke) aanvulling wanneer je veel stressmomenten mee maakt. Ook kan het waardevol zijn wanneer je veel bewerkt voedsel en/of alcohol nuttigt. Een supplement is nooit een vervanging van een gevarieerde voeding.
Vitamine B5 is een voorloperstof van het co enzym-A. Dit enzym speelt een rol in 70 verschillende processen die bijdragen aan het vrijkomen van energie in je lichaam. Vitamine B5 ofwel pantotheenzuur heeft een positieve invloed op de volgende toepassingsgebieden:
Vitamine B5 komt in verschillende voedingsmiddelen voor. Zo zit het in vlees, vis, melk, eieren, groenten en fruit. De beste voedingsbron voor B5 is orgaanvlees.
De Gezondheidsraad heeft een aanvaardbare bovengrens vastgesteld voor Vitamine B5. Er zijn weinig nadelige effecten bekend bij een te hoge vitamine B5 inname zeldzaam. Bij een extreem hoge dosering, tientallen grammen per dag, kan diarree optreden.
Via de website van Kiyoh laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
