Inuline is een onverteerbare vezel. Het komt van nature voor in de wortels van planten, zoals cichorei, aardpeer en agave. Omdat ons lichaam inuline niet kan verteren in de dunne darm, bereikt het ongeschonden de dikke darm. Hier dient het als belangrijke voeding voor de goede bacteriën in onze darmflora.
Er is steeds meer aandacht voor vezels. Onderzoek laat zien dat slechts 90% van de bevolking dagelijks voldoende vezels binnen krijgt. Een vezelrijk dieet of aanvulling van een vezelsupplement kan dan uitkomst bieden.
Inuline wordt ook wel de 'koning van de prebiotica' genoemd. Prebiotica zijn de voedingsstoffen van de goede bacteriën in je darmen. Ze zijn essentieel voor een gezonde darmflora, maar wat is het precies? Kort gezegd zijn prebiotica een specifiek type onverteerbare voedingsvezels. In tegenstelling tot probiotica (de bacteriën zelf), zijn prebiotica de "brandstof" voor de goede bacteriën die al in je darmen leven.
Omdat je dunne darm deze vezels niet kan afbreken, komen ze ongeschonden in de dikke darm terecht. Daar stimuleren ze selectief de groei en activiteit van gunstige bacteriën, zoals bijvoorbeeld Bifidobacteriën. Door je darmbacteriën goed te voeden, draag je bij aan een evenwichtige darmflora en een gezonde spijsvertering. Je vindt ze van nature in producten zoals witlof, knoflook en bananen, of als geconcentreerd supplement zoals inuline.
In supplementen vind je inuline vaak gecombineerd met FOS. FOS staat voor Fructo-oligosachariden, een type oplosbare voedingsvezel en prebioticum. Net als inuline bereikt FOS onverteerd de dikke darm, waar het dient als selectieve voeding voor gunstige bacteriën. De inname van FOS draagt bij aan een verhoogde vezelinname en ondersteunt het een normale darmfunctie.
De combinatie van zowel inuline als FOS is gunstig. Fos wordt snel gefermenteerd aan het begin van de dikke darm. Inuline wordt juist langzamer afgebroken en bereikt daardoor de bacteriën verderop in de dikke darm. Door beide soorten te combineren, voed je de bacteriën over de gehele lengte van de dikke darm.
Voldoende variatie in je eetpatroon is belangrijk om je vezelinname te verhogen. Belangrijke vezelbronnen zijn groente, fruit, noten en zaden. Veel mensen vinden het echter lastig om dagelijks de aanbevolen hoeveelheid vezels binnen te krijgen via voeding. Een inuline supplement is een makkelijke en smaakneutrale manier om je vezelinname te verhogen.
*Claims in afwachting van toelating
Via de website van Kiyoh laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
