Berberine is een populair voedingssupplement. Maar niet elk berberine supplement is hetzelfde. Wie zich erin verdiept, komt al snel verschillende benamingen tegen. Ook in onze webshop kun je verschillende berberine supplementen bestellen. Zo zie je onder andere Berberis aristata-extract, berberine HCl en Rebersa® op etiketten en productpagina’s staan. In deze blog leggen we uit wat de verschillen zijn, waar deze vormen vandaan komen en waarom de standaardisatie van een berberine-extract belangrijk is.
Kom je berberis aristata extract tegen op het etiket? Dan beschrijft het vooral waar de berberine vandaan komt. Het geeft eigenlijk niet aan hoeveel berberine het extract daadwerkelijk bevat. En dat is eigenlijk wel cruciaal om te bepalen of het een goed berberine supplement is. Je moet kijken naar de standaardisatie van het kruid.
Standaardisatie betekent dat een kruidenextract wordt gecontroleerd en afgestemd op een bepaalde hoeveelheid van een specifieke werkzame stof. Hierdoor weet je beter hoeveel van deze stof in het extract aanwezig is.
De samenstelling van kruiden kan van nature variëren. Verschillende oogsten kunnen bijvoorbeeld door verschillen in bodem, klimaat, groeicondities en het moment van oogsten niet exact dezelfde hoeveelheid van bepaalde bestanddelen bevatten. Hierdoor kan ook de hoeveelheid berberine in Berberis aristata per oogst verschillen. Standaardisatie zorgt ervoor dat een extract wordt gecontroleerd op een bepaald bestanddeel en dat de samenstelling zo constant mogelijk blijft. Hierdoor weet je beter wat je van een supplement mag verwachten, ongeacht welke oogst voor het extract is gebruikt.
Bij berberine kan een Berberis aristata extract bijvoorbeeld worden gestandaardiseerd op 97% berberine. Dit betekent dat 97% van het extract uit berberine bestaat. Zonder een dergelijke standaardisatie kan de hoeveelheid berberine in een extract aanzienlijk verschillen. Wordt dit niet weergeven, wat in dit geval (alleen Berberis aristata extract) zo is, dan weet je niet hoeveel je binnen krijgt. Bovendien blijken Berberis aristata-extracten in de praktijk verschillende hoeveelheden berberine te kunnen bevatten. In onderzoek naar commerciële extracten varieerde het gehalte bijvoorbeeld aanzienlijk tussen extracten die als 85% en 97%
Berberine HCL is een natuurlijk plantenextract gebonden aan een zoutvorm (hydrochloride). Deze zoutvorm wordt gebruikt omdat pure berberine op zichzelf erg slecht oplost in water en snel aftakelt. Door er een HCL zout van te maken, is de stof stabieler, blijft de kwaliteit beter behouden en kan je lichaam het beter opnemen.
Berberine HCl bestaat dus chemisch gezien uit berberine én hydrochloride. Daardoor is 500 mg berberine HCl niet hetzelfde als 500 mg berberine in de strikt chemische betekenis van het woord. Een deel van het gewicht wordt namelijk gevormd door het hydrochloride. Chemisch gezien bestaat het molecuul Berberine HCL voor ongeveer 85% tot 89% uit de 'vrije' berberine-stof en voor 11% tot 15% uit de HCL-zoutbinding. Een capsule van 500 mg Berberine HCL levert je lichaam dus effectief zo'n 425 tot 445 mg pure berberine op.
Rebersa® is een gestandaardiseerd extract van Berberis aristata en is gestandaardiseerd op berberine hydrochloride (berberine HCl). De fabrikant specificeert hiervoor een gehalte van ongeveer 97–102% berberine chloride, afhankelijk van de analysemethode en batch.
Dat percentage kan in eerste instantie wat vreemd overkomen: hoe kan een product voor meer dan 100% worden gestandaardiseerd? Hierbij is het belangrijk om te weten dat 100% verwijst naar de referentiewaarde die voor de analyse wordt gebruikt. Een meetresultaat betekent dat het gemeten gehalte iets boven de vastgestelde referentiewaarde uitkomt. Daarmee weet je dat je kwaliteit in huis haalt.
Het grote voordeel van een sterk gestandaardiseerd extract zoals Rebersa® is de consistentie van het berberinegehalte. Je weet daardoor veel beter hoeveel berberine je met een bepaalde hoeveelheid van het extract binnenkrijgt dan wanneer je alleen weet dat een product bijvoorbeeld 500 mg Berberis aristata-extract bevat.
Dat is ook de reden waarom wij voor onze eigen Ortho Clinicals Berberine Rebersa® voor deze grondstof hebben gekozen. We vinden het belangrijk om niet alleen een extract van Berberis aristata te gebruiken, maar een grondstof waarbij het gehalte aan berberine nauwkeurig is gestandaardiseerd.
Het bovenstaande hebben we voor je uitgewerkt in een handige infographic, zo kun je makkelijk zien wat de verschillen zijn in de verschillende berberine soorten.
De aanbevolen dosering van berberine ligt tussen de 500 en 1500 mg per dag. Daarbij is het dus goed om te weten welke berberine je daarvoor gebruikt. Daarbij gelden de volgende richtlijnen:
Wil je nu meer informatie over Berberine? We hebben een heel aantal blogs geschreven over dit kruid. Je vindt ze allemaal op onze berberine informatie pagina.
