Het ontgiften van je lichaam
Ons lichaam wordt elke dag blootgesteld aan giftige stoffen. Ze komen binnen via de lucht, ons voedsel en andere omgevingsfactoren. Het aantal toxische/giftige stoffen neemt steeds toe. Ons lichaam kan deze afvalstoffen zelf afvoeren. Maar de afvalstoffen kunnen zich ook ophopen.
Met name na bepaalde periodes zoals vakanties, de feestdagen, carnaval, plaatselijke meerdaagse dorpsfeesten of andere ongezonde periodes heeft je lichaam veel extra afvalstoffen te verwerken. We nuttigen dan vaak meer alcohol en eten ongezonder. Ook kunnen afvalstoffen zich door de jaren heen ophopen. Een detox kan dan ondersteuning bieden. Er zijn verschillende detox-manieren.
Lymfedrainage
Je lymfestelsel speelt een belangrijke rol bij de afvoer van de afvalstoffen. Wanneer afvalstoffen en vocht zich ophopen, kan het lymfestelsel middels een lymfedrainage gestimuleerd worden. Hiermee wordt het (te veel aan) lymfevocht en afvalstoffen beter afgevoerd.
In onze kliniek in Ootmarsum bieden we lymfedrainages aan middels onze LymphoMed. Dit is een speciaal apparaat dat blokkades in je lymfestelsel kan opsporen. De behandelend therapeut kan zien waar de blokkades zich bevinden en kan zo gericht met je aan het werk. Wil je meer informatie over een lymfedrainage dan verwijzen we je graag de lymfedrainage pagina.
5 daagse detox
Een lymfedrainage behandeling speelt dan ook een belangrijke rol in onze 5 daagse detox kuur. We bieden de detox op twee verschillende manieren aan: Detox intensief en detox mild.
De intensieve 5 daagse detox bestaat uit 2 lymfedrainages, 2 darmspoelingen en een bijpassend dieet. Bij de milde variant vervangen we de darmspoelingen door een Resium kuur. Met een darmspoeling worden darmen schoongemaakt en aangekoekte afvalstoffen worden losgeweekt. Resium stimuleert het zelfreinigende vermogen van het lichaam. Kijk voor meer informatie over beide varianten op de 5-daagse detox pagina.
Cupping
Een cupping massage kan ook als ontgiftingsmethode worden ingezet. Er worden cups onder lichte vacuüm op de huid geplaatst. Een cupping massage kun je vergelijken met een bindweefselmassage. Het gevolg hiervan is dat verklevingen worden losgemaakt en afvalstoffen worden omhoog gezogen. Deze afvalstoffen worden vervolgens afgebroken en afgevoerd.
Supplementen ter ondersteuning
Ook supplementen kunnen je ondersteunen in het detox proces.
Resium kuur
Ben je op zoek naar een ondersteunend supplement dan is Resium zeker aan te bevelen. Resium is een krachtige kruidendrank die het zelfreinigende vermogen van het lichaam stimuleert. In Resium zitten in totaal 10 gestandaardiseerde kruiden die zorgvuldig geselecteerd zijn vanwege de ontgiftende werking.
Resium kun je vermengen met water of onverdund innemen. Het bevat een handige maatbeker zodat je dagelijkse de juiste hoeveelheid kunt innemen.
Lever supplementen
Een belangrijk orgaan voor het ontgiften van je lichaam is je lever. Je lever is, op de huid na, het grootste orgaan in ons lichaam. Je lever weegt ongeveer anderhalve kilo en is de hele dag bezig om je lichaam te reinigen van alle afvalstoffen.
Naast het ontgiften doet de lever nog meer. Het zet vetten en suikers om in brandstof en speelt een rol in de bloedstolling en aanmaak van rode bloedcellen.
Om je lever te ondersteunen zijn er lever supplementen. Deze supplementen ondersteunen de gezondheid van je lever en zijn goed voor de leverfunctie.
5 tips om de gifstoffen te beperken
Ons gedrag heeft invloed op de hoeveelheid gifstoffen die we binnen krijgen. We geven je 5 simpele tips om de gifstoffen te beperken en om je lichaam te helpen:
1: Drink voldoende water
Water is gezond. Het drinken van water heeft veel voordelen. Het beter afvoeren van de afvalstoffen is er daar één van. Het advies voor volwassen is dagelijks 1,5 tot 2 liter water. Dit zijn zo’n 6 tot 8 glazen per dag.
2: Beperk ongezonde voeding
Geraffineerde suikers ,kant-en-klaar maaltijden en bepaalde vetten zijn rijk aan toxines. Kies eerder voor verse groente en fruit en maak het zelf klaar. Zo consumeer je minder afvalstoffen en heeft je lichaam minder werk met het verwerken ervan.
3: Beweging
Bewegen is niet alleen goed als je wil afvallen. Het boost ook de afvoer van giftstoffen. Ga een stuk wandelen, fietsen of ga voor een intensievere sport. Of pak wat vaker de trap in plaats van de lift. Het lymfesysteem werkt beter bij voldoende beweging.
4: Vermijd stress
Ervaar je stress, dan worden de hormonen adrenaline en cortisol aangemaakt. Dit veroorzaakt extra toxines die ervoor zorgen dat het ontgiften minder goed verloopt.
5: Voldoende nachtrust
In je slaap ondergaat je brein een schoonmaakbeurt. Door al je hersenactiviteiten worden er afvalstoffen aangemaakt en deze worden via het hersenvocht afgevoerd. In je slaap krimpen de hersencellen waardoor er meer ruimte is voor het hersenvocht. Hierdoor worden de afvalstoffen beter afgevoerd.
